70 pathologies · evidence-based
Rééducation
personnalisée
Protocoles basés sur les recommandations de la HAS et la kinésithérapie evidence-based. Décris tes symptômes — Nokori génère ton programme en 30 secondes.
9 pathologies
Rachis & dos
Lombalgie et mal de dos
La lombalgie touche 8 Français sur 10 au cours de leur vie. Qu'elle soit aiguë (lumbago) ou chroniqu…
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Lombalgie chronique : approche biopsychosociale
La lombalgie chronique affecte 1 français sur 5. Au-delà du repos, une prise en charge intégrée comb…
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Cervicalgie et douleurs cervicales
Les douleurs cervicales concernent près de 30 % de la population chaque année, souvent liées à la po…
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Hernie discale
La hernie discale est une saillie du disque intervertébral qui peut comprimer les nerfs rachidiens. …
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Névralgie sciatique
La sciatique est une douleur qui suit le trajet du nerf sciatique, de la fesse jusqu'au pied. Elle e…
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Scoliose
La scoliose est une déviation latérale de la colonne vertébrale. Chez l'adulte, elle peut provoquer …
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Discopathie dégénérative et réadaptation motrice
La discopathie dégénérative est une usure progressive des disques intervertébraux causant douleur et…
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Spondylolisthésis et stabilisation lombaire
Le spondylolisthésis est un glissement d'une vertèbre sur l'autre, responsable de douleurs lombaires…
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Syndrome du défilé thoracique et nerfs
Le syndrome du défilé thoracique comprime les nerfs et vaisseaux entre la clavicule et les côtes, ca…
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12 pathologies
Genou & jambe
Rupture du ligament croisé antérieur (LCA)
La rupture du LCA nécessite 9 à 12 mois de rééducation rigoureuse avant le retour au sport. La quali…
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Syndrome fémoro-patellaire
Le syndrome fémoro-patellaire est la cause la plus fréquente de douleur de genou chez le sportif et …
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Arthrose du genou — Gonarthrose
La gonarthrose touche 30 % des personnes de plus de 65 ans. Contrairement aux idées reçues, l'exerci…
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Lésion du ménisque : rééducation ou chirurgie
La lésion du ménisque est une pathologie fréquente du genou qui peut être prise en charge de manière…
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Tendinopathie quadricipitale et rééducation
La tendinopathie du quadriceps affecte le tendon reliant le muscle quadriceps à la rotule. Cette inf…
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Tendinopathie ischio-jambiers et protocole nordique
Les tendinopathies des ischio-jambiers affectent coureurs et sportifs de haut niveau. NOKORI propose…
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Chondromalacie rotulienne et soulagement
La chondromalacie rotulienne provoque une douleur antérieure du genou, souvent aggravée à l'escalade…
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Syndrome de l'essuie-glace chez le coureur
Le syndrome de l'essuie-glace (ou syndrome de la bandelette IT) est une inflammation de la bandelett…
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Syndrome de la bandelette ilio-tibiale
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (ITBS ou syndrome de l'essuie-glace) est la 2ème cause de …
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Périostite tibiale chez les coureurs débutants
La périostite tibiale, ou shin splints, est une inflammation douloureuse du tibia très fréquente che…
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Fracture de fatigue
La fracture de fatigue est une fracture microscopique due à une surcharge répétée. Elle touche princ…
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Claquage musculaire
Le claquage musculaire est une déchirure partielle ou totale des fibres musculaires. Sans rééducatio…
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8 pathologies
Pied & cheville
Entorse de cheville
L'entorse de cheville est la blessure sportive la plus fréquente. Sans rééducation adaptée, le risqu…
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Instabilité chronique de cheville : rééducation proprioceptive
L'instabilité chronique de cheville affecte 1 personne sur 4 après une entorse. La rééducation propr…
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Tendinopathie d'Achille
La tendinopathie d'Achille est fréquente chez les coureurs et les sportifs. Sans traitement adapté, …
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Fasciite plantaire et épine calcanéenne
La fasciite plantaire est la cause la plus fréquente de douleur sous le talon. Elle touche 10 % des …
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Métatarsalgie et douleur avant-pied
La métatarsalgie est une douleur localisée sous l'avant-pied, souvent liée à une surcharge mécanique…
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Névrome de Morton traitement conservateur
Le névrome de Morton est une compression nerveuse au pied causant douleurs et brûlures entre les ort…
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Hallux valgus : mobilité et renforcement
L'hallux valgus, communément appelé oignon du pied, affecte 1 personne sur 3 après 65 ans. Au-delà d…
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Syndrome du canal tarsien : diagnostic et rééducation
Le syndrome du canal tarsien est une compression du nerf tibial postérieur provoquant douleur et par…
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5 pathologies
Hanche & bassin
Coxarthrose et arthrose hanche
La coxarthrose est l'usure progressive du cartilage de la hanche, causant douleur et raideur. Nokori…
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Syndrome du piriforme et sciatique
Le syndrome du piriforme est souvent confondu avec une sciatique vraie, alors qu'il provient d'une c…
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Tendinopathie du moyen fessier : renforcement et mouvement
La tendinopathie du moyen fessier est une cause fréquente de douleur à la hanche et sur le côté du b…
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Pubalgie du sportif — Rééducation
La pubalgie affecte 5 à 18 % des sportifs de haut niveau et impacte performance et confort. NOKORI v…
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Conflit fémoro-acétabulaire : traitement conservateur
Le conflit fémoro-acétabulaire (CAM/Pincer) provoque douleur à la hanche et limitation fonctionnelle…
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11 pathologies
Épaule, coude & poignet
Tendinopathie de la coiffe des rotateurs
Les douleurs d'épaule représentent la 3ème plainte musculo-squelettique en consultation. Les tendino…
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Capsulite rétractile : rééducation en 3 phases
La capsulite rétractile, ou épaule gelée, limite progressivement les mouvements de l'épaule. Découvr…
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Tendinite du long biceps et traitement excentrique
La tendinite du long biceps provoque une douleur à l'épaule et limite vos gestes du quotidien. Le pr…
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Bursite sous-acromiale et rééducation
La bursite sous-acromiale provoque une douleur à l'épaule, surtout en levant le bras. Cette inflamma…
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Instabilité d'épaule et renforcement
L'instabilité d'épaule se caractérise par une sensation de déboîtement ou d'insécurité articulaire, …
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Périarthrite de l'épaule et capsulite rétractile
La capsulite rétractile (épaule gelée) est une inflammation et une rétraction de la capsule articula…
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Épicondylite latérale — Tennis Elbow
L'épicondylite latérale, ou tennis elbow, touche 1 à 3 % de la population. Elle est causée par une s…
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Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien est la neuropathie compressive la plus fréquente. Il touche particulièr…
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Syndrome du canal cubital au coude
Le syndrome du canal cubital comprime le nerf ulnaire au coude, provoquant douleur, engourdissement …
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Doigt à ressaut et rééducation conservatrice
Le doigt à ressaut (ou tenosynovite sténosante) se manifeste par un blocage du doigt lors de la flex…
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Maladie de De Quervain — Rééducation
La maladie de De Quervain est une inflammation des tendons du pouce causant douleur et gêne fonction…
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8 pathologies
Bureau & télétravail
Cervicalgies du télétravail — Posture et mobilité
Le télétravail augmente les cervicalgies de 30 % en raison d'une posture prolongée devant écran. NOK…
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Dorsalgie haute et télétravail : solutions kiné
La dorsalgie haute touche 40% des télétravailleurs, souvent liée à une mauvaise posture écran et un …
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Syndrome de la tête en avant : correction posturale
La tête en avant, ou posture antérieure céphalique, provoque tensions cervicales, céphalées et doule…
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Syndrome du canal carpien et rééducation
Le syndrome du canal carpien provoque engourdissements et douleurs au poignet et à la main. Découvre…
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Tendinite du poignet : repos actif et étirements
La tendinite du poignet, souvent appelée « syndrome de la souris », est une inflammation des tendons…
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Épicondylite du télétravailleur : exercices excentriques
L'épicondylite latérale, ou tennis elbow, touche 1 à 3% des travailleurs à écran. Les exercices exce…
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Hanches raides assises — Mobilité quotidienne
Les hanches raides après des heures assises limitent vos mouvements et favorisent des compensations …
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Syndrome du piriforme et sédentarité
Le syndrome du piriforme affecte 6 à 8 % de la population, particulièrement les travailleurs sédenta…
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6 pathologies
Seniors & vieillissement actif
Perte d'équilibre du senior et prévention des chutes
La perte d'équilibre touche 1 senior sur 4 et représente la première cause de chute chez les plus de…
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Sarcopénie et renforcement musculaire après 60 ans
La sarcopénie est la perte progressive de masse et force musculaire liée à l'âge. Elle affecte 1 per…
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Raideur matinale du senior et mobilité
Au réveil, une raideur articulaire gêne 60% des seniors. NOKORI vous propose une routine de mobilité…
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Marche et stabilité après 65 ans
Après 65 ans, la diminution de l'équilibre et de la proprioception augmente le risque de chutes de 3…
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Ostéoporose et renforcement osseux
L'ostéoporose affaiblit progressivement les os et augmente le risque de fracture. Les exercices de r…
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Raideur cervicale après 60 ans
Après 60 ans, la raideur cervicale limite vos gestes quotidiens et réduit votre mobilité. Nokori vou…
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4 pathologies
Grossesse & post-partum
Diastasis abdominal post-partum et rééducation
Le diastasis abdominal affecte 60% des femmes après l'accouchement, créant une séparation de la lign…
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Lombalgie de grossesse et mouvement adapté
La lombalgie touche 50 à 80 % des femmes enceintes, particulièrement au 3e trimestre. NOKORI propose…
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Périnée hypotonique post-partum : renforcement
Après l'accouchement, le périnée affaibli peut entraîner des fuites urinaires et une sensation de re…
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Douleur pubienne de grossesse : solutions kinésithérapie
La symphyse pubienne fait souffrir 1 femme enceinte sur 300 à 900. Cette douleur pelvienne handicapa…
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3 pathologies
Neurologique
Maladie de Parkinson et mouvement adapté
La maladie de Parkinson affecte la mobilité et l'équilibre, impactant la qualité de vie quotidienne.…
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Sclérose en plaques et préservation autonomie
La sclérose en plaques affecte la mobilité et l'autonomie fonctionnelle. Une prise en charge kinésit…
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Récupération motrice après AVC
L'AVC laisse souvent des séquelles motrices importantes. Une prise en charge rééducative précoce et …
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2 pathologies
Enfants & adolescents
Maladie d'Osgood-Schlatter chez le jeune sportif
La maladie d'Osgood-Schlatter est une douleur du genou fréquente chez les adolescents en croissance …
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Maladie de Sever chez l'enfant et l'ado
La maladie de Sever est une apophysite du talon très fréquente chez le jeune sportif entre 8 et 14 a…
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2 pathologies
Post-opératoire
Rééducation après prothèse totale de hanche
La rééducation après prothèse totale de hanche est essentielle pour retrouver une marche normale et …
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Rééducation après prothèse totale de genou
La rééducation après prothèse de genou détermine directement le résultat fonctionnel à long terme. L…
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Sans engagement · Annulation immédiate