Épaule · Tous niveaux
Painful arc test
Conflit sous-acromial / tendinopathie supra-épineux.
Durée
30s
Matériel
Aucun
Comment faire
Les étapes
- 1Bras tendu le long du corps, pouce vers l'avant.
- 2Lève le bras sur le côté, lentement, jusqu'à la verticale.
- 3Note à quel moment la douleur apparaît / disparaît.
Ce que je cherche · douleur 60-120° ?
Normes & seuils
PositifDouleur entre 60° et 120°
NégatifPas de douleur dans cette zone
Douleur dans la zone 60°-120° = conflit sous-acromial probable (tendinopathie supra-épineux, bursite). Au-delà de 120° = problème acromio-claviculaire.
Pour qui
Adapté pour :
coiffe des rotateurstendinopathie supra-épineuxbursite épaule
NA
Le conseil de Nicolas
Lève le bras très lentement (5 sec pour atteindre la verticale) — sinon tu masques la douleur.
Source : Hawkins-Kennedy · Neer 1972
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